Holistisch leefstijl coach

Voeding, beweging, ontspanning

 

leefstijl, healing, ontspanning

 

 

Voel jij je overprikkelt, kost bij jou alles moeite en lukt het je niet  om structureel gezond te eten en voldoende te bewegen?

Ervaar je veel stress in je leven en weet je niet hoe je hiervan af kan komen? Of zit je vast op een ander gebied?

 

Dan is D balance misschien wat voor jou. Voor mensen die ontspanning, energie en inzicht nodig hebben en een zetje in de richting om zich weer volledig te verbinden met wie ze in essentie zijn. 

 

Ik richt mij op mensen zoals jij die niet weten waar te beginnen om zich beter te voelen. Zich te moe en overprikkelt voelen om de energie op te brengen voor verandering. Je vindt een gezonde leefstijl belangrijk, alleen weet je dat patroon niet vast te houden. Voor jou is lichaam en geest met elkaar in verbinding en je zou meer in contact willen zijn met beide.

Middels leefstijl coaching, healing en ontspanning geef ik je praktische tools om zelf mee aan de slag te kunnen.

 

Ik bied het totaalpakketje leefstijl coaching, healing en ontspanning. Jij kiest wat je nodig hebt en het effect is er direct. 

Er zijn in het algemeen minimaal 3 sessies nodig om tot een gewenst resultaat te komen. In overleg kan anders besloten worden.

 

Hieronder twee voorbeelden

 

Ontspanning

 

Je kiest voor een stoelmassage of visualisatie om direct te ontspannen.

Daarnaast oefeningen voor het trainen van je ademhaling die doe je thuis.

Twee coach sessies om inzicht te krijgen in de overtuigingen die jou ontspanning belemmeren en hoe dit op te lossen.

 

Gewicht verliezen

 

Je kiest voor leefstijl begeleiding.

Twee coachsessies Transactionele analyse of ander coach instrument voor bewustwording eet-beweeg gedrag en inzicht in huidig (terugval) patroon. En maken van een plan.

Huiswerkopdrachten om te oefenen met nieuw gedrag in de praktijk.

Body drum release om in verbinding te komen met jezelf en je eigen bron van oplossingen.